Calisthenics Milano

Nell’ articolazione del gomito, l’omero si articola con le due ossa dell’ avambraccio: il radio e l’ ulna.

Le ossa di tale complesso formano 3 articolazioni distinte:

  • Radioulnare prossimale
  • Omeroradiale
  • Omeroulnare

Assieme all’ articolazione radioulnare distale, la radioulnare prossimale rende possibili i movimenti rotatori dell’avambraccio.
Le articolazioni del gomito sono collegate funzionalmente alla membrana interossea che ha la funzione di garantirne la coordinazione.

I movimenti di prono-supinazione della mano permettono di raggiungere qualsiasi parte del corpo per funzioni di pulizie e protezione. Inoltre, assumono un’ importanza fondamentale in qualunque attività, soprattutto di tipo a manuale. L’ ampiezza del movimento della mano può essere aumentata grazie a ulteriori movimenti che interessano il cingolo scapolare e il tronco. In tal modo è possibile ottenere un movimento di rotazione completa della mano di 360°.

L’ ampiezza del movimento  delle articolazioni omeroradiale e omeroulnare può raggiungere, a partire da posizione zero, una flessione massima di 150° e un’estensione di circa 10°.

PRONO SUPINAZIONE

I muscoli dell’avanbraccio sono suddivisi in:

MUSCOLI FLESSORI DELL’AVAMBRACCIO SUL BRACCIO

Bicipite Brachiale

MUSCOLI ESTENSORE DELL’AVAMBRACCIO

Tricipite Brachiale

MUSCOLI FLESSORI AVAMBRACCIO

Superficiali

  • Pronatore rotondo
  • Flessore superficiale delle dita
  • Flessore radiale del carpo
  • Flessore ulnare del carpo
  • Palmare lungo

Profondi

  • Flessore profondo delle dita
  • Flessore lungo del pollice
  • Pronatore quadrato
MUSCOLI ESTENSORI AVAMBRACCIO

Superficiali

  • Estensore comune delle dita
  • Estensore proprio del mignolo
  • Estensore ulnare del carpo

Profondi

  • Supinatore
  • Abduttore lungo del pollice
  • Estensore breve del pollice
  • Estensore lungo del pollice
  • Estensore proprio del indice

Post a Comment


Chiudi

Calisthenics Milano è una palestra interamente dedicata al Calisthenics. Apre nel 2013 fondata da coach Alessandro Campana, ed è una delle prime a Milano a dedicarsi a questa disciplina. Organizza corsi per principianti e per istruttori, con certificazione CESN (riconosciuta dal CONI).

Orari di apertura

Lunedì – Venerdì
10:00 – 21:30

Sabato:
10:00 – 18:00

Domenica
Chiuso

SEGUICI SUI SOCIAL
About