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Calisthenics Milano

Nell’articolazione del gomito, l’omero si articola con le due ossa dell’avambraccio, il radio e l’ulna. Le ossa di tale complesso formano 3 articolazioni distinte:

  • Radioulnare prossimale
  • Omeroradiale
  • Omeroulnare

Assieme all’articolazione radioulnare distale, la radioulnare prossimale rende possibili i movimenti rotatori dell’avambraccio. L
Le due articolazioni sono collegate funzionalmente alla membrana interossea che ha la funzione di garantirne la coordinazione.

I movimenti di prono-supinazione della mano permettono di raggiungere qualsiasi parte del corpo per funzioni di pulizie e protezione. Inoltre, assumono un’importanza fondamentale  in qualunque attività, soprattutto di tipo a manuale. L’ampiezza del movimento della mano può essere aumentata grazie a ulteriori movimenti che interessano il cingolo scapolare e il tronco. In tal modo è possibile ottenere un movimento di rotazione completa della mano di 360°.

L’ampiezza del movimento  delle articolazioni omeroradiale e omeroulnare può raggiungere, a partire da posizione zero, una flessione massima di 150° e un’estensione di circa 10°.

PRONO SUPINAZIONE

MUSCOLI FLESSORI DELL’AVAMBRACCIO SUL BRACCIO

Bicipite Brachiale

MUSCOLI ESTENSORE DELL’AVAMBRACCIO

Tricipite Brachiale

MUSCOLI FLESSORI AVAMBRACCIO

Superficiali

  • Pronatore rotondo
  • Flessore superficiale delle dita
  • Flessore radiale del carpo
  • Flessore ulnare del carpo
  • Palmare lungo

Profondi

  • Flessore profondo delle dita
  • Flessore lungo del pollice
  • Pronatore quadrato
MUSCOLI ESTENSORI AVAMBRACCIO

Superficiali

•Estensore comune delle dita

•Estensore proprio del mignolo

•Estensore ulnare del carpo

Profondi

•Supinatore

•Abduttore lungo del pollice

•Estensore breve del pollice

•Estensore lungo del pollice

•Estensore proprio del indice

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Calisthenics Milano è una palestra interamente dedicata al Calisthenics. Apre nel 2013 fondata da coach Alessandro Campana, ed è una delle prime a Milano a dedicarsi a questa disciplina. Organizza corsi per principianti e per istruttori, con certificazione CESN (riconosciuta dal CONI).

Orari di apertura

Lunedì – Venerdì
10:00 – 21:30

Sabato:
10:00 – 18:00

Domenica
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