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COME PREVENIRE I DOLORI ALLA SCHIENA
Con l'avanzare dell'età il corpo va incontro ad una serie di condizioni che causano rigidità articolare e perdita di tono muscolare e prevenire ii possibili dolori alla schiena permette di condurre una vita migliore.Uno di stile di vita attivo,
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PLANK: COME SI ESEGUE
In questo articolo andiamo a spiegare come si esegue un Plank a fine calistenico. Perché è tanto importante saperlo fare? Il Plank ci permettere di rinforzare il nostro Core. E' un esercizio completo che va a sensibilizzare retto e trasverso