OPEN DAY 2022
A partire da Martedì 11/01/2022 la Calisthenics Milano Academy darà l'opportunità di provare gratuitamente i nostri servizi. Le classi saranno suddivise per ragazzi under 19 e adulti. Per poter partecipare alle lezioni bisognerà essere muniti di Green Pass e si potrà
PUSH UP: Come si eseguono i piegamenti nel Calisthenics
Parliamo del Push Up! E' uno degli esercizi più conosciuti nel panorama dell' allenamento a corpo libero.Movimento base per il Calisthenics. Categoria: Spinta a braccia flesse E' propedeutico agli esercizi di spinta, per condizionare e rinforzare i muscoli.Muscoli principalmente coinvolti: Gran pettorale,
IPERTROFIA CON IL CALISTHENICS
Come fare ipertrofia con il Calisthenics? Il Calisthenics è una disciplina sportiva che ha, come cardine, il progressivo miglioramento della performance atletica.Più l'esercizio fisico sarà ripetuto in qualità, quantità ed intensità più aumenterà il carico di lavoro. Questi movimenti ripetuti ma
COME PREVENIRE I DOLORI ALLA SCHIENA
Con l'avanzare dell'età il corpo va incontro ad una serie di condizioni che causano rigidità articolare e perdita di tono muscolare e prevenire ii possibili dolori alla schiena permette di condurre una vita migliore.Uno di stile di vita attivo,
COS’è IL CALISTHENICS: COme cominciare, Benefici, Dove allenarsi ed Errori da evitare
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PLANK: COME SI ESEGUE
In questo articolo andiamo a spiegare come si esegue un Plank a fine calistenico. Perché è tanto importante saperlo fare? Il Plank ci permettere di rinforzare il nostro Core. E' un esercizio completo che va a sensibilizzare retto e trasverso