OPEN DAY 2021
A partire da sabato 11/09 la Calisthenics Milano Academy darà l'opportunità di provare gratuitamente i nostri servizi. Oltre alle classi per adulti da quest'anno apriamo i corsi anche ai più piccoli per la fascia d'età compresa dai 8 ai 12 anni.
PUSH UP: Come si eseguono i piegamenti nel Calisthenics
Parliamo del Push Up! E' uno degli esercizi più conosciuti nel panorama dell' allenamento a corpo libero.Movimento base per il Calisthenics. Categoria: Spinta a braccia flesse E' propedeutico agli esercizi di spinta, per condizionare e rinforzare i muscoli.Muscoli principalmente coinvolti: Gran pettorale,
IPERTROFIA CON IL CALISTHENICS
Come fare ipertrofia con il Calisthenics? Il Calisthenics è una disciplina sportiva che ha, come cardine, il progressivo miglioramento della performance atletica.Più l'esercizio fisico sarà ripetuto in qualità, quantità ed intensità più aumenterà il carico di lavoro. Questi movimenti ripetuti ma
COME PREVENIRE I DOLORI ALLA SCHIENA
Con l'avanzare dell'età il corpo va incontro ad una serie di condizioni che causano rigidità articolare e perdita di tono muscolare e prevenire ii possibili dolori alla schiena permette di condurre una vita migliore.Uno di stile di vita attivo,
COS’è IL CALISTHENICS: COme cominciare, Benefici, Dove allenarsi ed Errori da evitare
1. Cos'è il calisthenics Il Calisthenics è L'ARTE DEL CORPO LIBERO e nasce dall'antica Grecia.Nasce come allenamento utilizzato dagli spartani e l'origine del nome richiama ciò che rappresenta questo sport . Calisthenics deriva infatti dal greco perché "Kalos" che significa bellezza
PLANK: COME SI ESEGUE
In questo articolo andiamo a spiegare come si esegue un Plank a fine calistenico. Perché è tanto importante saperlo fare? Il Plank ci permettere di rinforzare il nostro Core. E' un esercizio completo che va a sensibilizzare retto e trasverso