Corso di Calisthenics nei Parchi di Milano

Il sabato mattina ci alleniamo al Parco Nord dalle 9:00 alle 11:00, con una sessione di Calisthenics seguita da Joint Mobility. La domenica mattina ci spostiamo al Parco della Martesana dalle 10:00 alle 12:00. Entrambe le sedi sono facilmente raggiungibili e immerse nel verde, per allenarti a contatto con la natura nel cuore di Milano.

Ogni lezione è divisa in due parti. La parte di Calisthenics usa il peso del corpo per costruire forza, controllo e flessibilità con esercizi progressivi. La parte di Joint Mobility combina movimenti fluidi e controllati per migliorare la mobilità articolare, sciogliere le tensioni e prevenire gli infortuni. Guidiamo entrambe le fasi con istruttori certificati.

Le sessioni sono adatte a tutti i livelli e a tutte le età. Che tu sia un principiante completo o un veterano dell'allenamento, l'istruttore adatta gli esercizi al tuo punto di partenza. Nella nostra esperienza dal 2015, con oltre 2.300 atleti formati, l'allenamento in gruppo all'aperto è uno dei modi migliori per restare costanti e superare i primi ostacoli tecnici.

Allenarsi nei parchi unisce i benefici del Calisthenics al contatto con la natura: più energia, meno stress e una comunità di persone che condividono la tua stessa passione. È il modo ideale per staccare dalla frenesia della settimana e prenderti cura di corpo e mente in un solo momento.