Oggi ti proponiamo una scheda per allenare gli addominali
Attrezzatura richiesta – Prodotti consigliati
Tappettino
Workout
- Set1. Barchetta 15s + Chiusure a libretto a gambe tese 5 x5 no rest
- Set 2. Leg Raises a terra 6 + Touch toe 12 + sit up 6 + chiusure a libretto 8 x 3 (1’)
- Set 3. Piramidale leg raises alla sbarra 1-8
Non conosci gli esercizi? Iscriviti al nostro canale ed esplora le nostre playlist
Magari potrebbe interessarti il nostro libro la “Guida al Calisthenics” e la nostra videoteca con più di 500 esercizi.
Troppo facile il workout? Allora magari i nostri programmi fanno al caso tuo
-
In offerta!
Guida all’Alimentazione per le Massime Prestazioni
€7,99€4,99 Aggiungi al carrello -
In offerta!
Videoteca esercizi Calisthenics
€49,00€9,99 Aggiungi al carrello -
In offerta!
Ebook Calisthenics
€19,99€9,99 Aggiungi al carrello -
In offerta!
Maglietta Calisthenics Milano
€30,00€25,00 Aggiungi al carrello