Sauna dopo l’Allenamento
La sauna è un’attività che ha una lunga storia nella cultura finlandese, ma negli ultimi anni sta diventando sempre più popolare tra gli atleti e...
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Crioterapia: Cos’è e Benefici
La terapia del ghiaccio, nota anche come crioterapia, è una tecnica terapeutica comunemente utilizzata per ridurre il dolore, l’infiammazione e il gonfiore in seguito a...
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Bande Elastiche: Come utilizzarle
Gli elastici a scopo terapeutico, noti anche come bande elastiche o bande di resistenza, sono diventati un attrezzo comune per migliorare la forza, la flessibilità...
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Benefici del Foam Roller
Il foam roller è uno strumento di allenamento utilizzato per il rilassamento e il recupero muscolare, ma anche per aumentare la flessibilità e migliorare la...
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Scheda Per Addominali
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Scheda per fare Massa
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Scheda per dimagrire
Oggi ti proponiamo una scheda per dimagrire. Attrezzatura richiesta – Prodotti consigliati Sbarra per trazioniTappettinoParallele basseParallele alteAnelliLoop bandCorda 1 STAZIONE : Circuito Plank (Gambe distese...
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Scheda Calisthenics Base
Scheda di Allenamento di Calisthenics, livello base Attrezzatura richiesta – Prodotti consigliati Sbarra per trazioniTappettinoParallele basseParallele alteAnelliLoop bandCorda Workout CHIN UP 1/2 ROM DALL’ALTO 4...
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