OPEN DAY 2021
A partire da sabato 11/09 la Calisthenics Milano Academy darà l'opportunità di provare gratuitamente i nostri servizi. Oltre alle classi per adulti da quest'anno apriamo i corsi anche ai più piccoli per la fascia d'età compresa dai 8 ai 12 anni.
CAMPIONI D’ITALIA
Nell'ultima edizione del campionato italiano svoltosi il 30 Luglio e il 1° Agosto a Bardolino il nostro atleta elite Manuel Caruso vince per la prima volta il titolo di CAMPIONE ITALIANO DI CALISTHENICS. Tra i suoi avversari è riuscito a
flessibilità e stretching
Flessibilità e stretching sono due parti fondamentali per il benessere del fisico legati all'allenamento sportivo. La flessibilità è la capacità di eseguire con disinvoltura tutti i movimenti legati alla funzionalità fisiologica delle articolazioni. Ed è condizionata da : Mobilità articolare: capacità di
EPICONDILITE ED EPITROCLEITE: Prevenzione e recupero
In questo articolo tratteremo la tematica dell'epicondilite ed epitrocleite. La patologia tendinea del gomito è rappresentata per la maggior parte dei casi da tendinopatie inserzionali secondarie al sovraccarico funzionale.Alcune attività sportive predispongono all' insorgenza di tali lesioni, che tuttavia sono
SISTEMI ENERGETICI: Allenamento Aerobico ed Anaerobico
Tutti i soggetti dispongono della capacità di erogare potenza. Per fare ciò possono ricorrere all'allenamento aerobico ed anaerobico, a seconda del tipo di attività. Ad esempio, il fatto che si registri un consumo di ossigeno massimale nella corsa, una specifica capacità metabolica,
L’ARTICOLAZIONE DEL GOMITO
Nell' articolazione del gomito, l'omero si articola con le due ossa dell' avambraccio: il radio e l' ulna. Le ossa di tale complesso formano 3 articolazioni distinte: Radioulnare prossimale Omeroradiale Omeroulnare Assieme all' articolazione radioulnare distale, la radioulnare prossimale rende possibili i
CORE STABILITY: ESERCIZI di calisthenics PER GLI ADDOMINALI
Ogni movimento inizia con la stabilizzazione del tronco, che in inglese significa Core Stability. Tramite i muscoli addominali è possibile garantire stabilità alla regione lombare ed è un meccanismo riflesso. Il Core è essenziale per assorbire carichi statici e dinamici
L’ARTICOLAZIONE DELLA SPALLA
L'articolazione della spalla (Gleno Omerale) rappresenta il punto di congiunzione tra scheletro assile e scheletro appendicolare (scheletro assile " cranio, colonna, gabbia toracica; scheletro appendicolare " arti superiori ed inferiori). Le strutture ossee che la formano sono: Omero “ Scapola “
L’IMPINGEMENT: Conflitto Sub-acromiale
L'impingement o il conflitto sub-acromiale è una tematica complessa da trattare con un approccio scientifico. La funzionalità della spalla dipende da diversi gruppi miotendinei che si inseriscono sulle strutture ossee e che cooperano tra loro. A causa dell' uso ripetuto, di
ANATOMIA DEL MUSCOLO
Il muscolo traziona due o più segmenti ossei permettendo il movimento grazie al loro accorciamento. Il muscolo tira le ossa , ma non le spinge. I muscoli scheletrici non sono mai completamente rilassati, ma c'è sempre una debole contrazione permanente