Le trazioni alla sbarra sono uno degli esercizi fondamentali per sviluppare la forza della parte superiore del corpo e in particolare dei muscoli della schiena, delle braccia e delle spalle. Questo esercizio richiede l'utilizzo di una sbarra o di un attr ...
Il gluteo è un muscolo di fondamentale importanza per la postura e il movimento del corpo umano. Questo muscolo è costituito da tre parti distinte: il gluteo medio, il gluteo massimo e il gluteo minimo. Il gluteo medio è il muscolo più profondo dei tre ...
Il bicipite femorale è un muscolo del gruppo dei muscoli ischio-crurali, situato nella parte posteriore della coscia. Insieme al semitendinoso e al semimembranoso, forma la cosiddetta triade muscolare ischio-crurale, che ha un ruolo fondamentale nella fl ...
Il quadricipite è uno dei muscoli più importanti del nostro corpo, soprattutto per chi pratica attività fisica. Si trova nella parte anteriore della coscia ed è composto da quattro fasci muscolari: il retto femorale, il vasto laterale, il vasto mediale e ...
Il muscolo psoas è uno dei muscoli più importanti del corpo umano, che svolge un ruolo fondamentale nella postura, nell'equilibrio, nella stabilizzazione della colonna vertebrale e nel movimento dell'anca. In questo articolo, illustreremo gli aspetti ana ...
Il gran pettorale, noto anche come muscolo pettorale maggiore, è uno dei muscoli più grandi del corpo umano ed è responsabile di molti movimenti del braccio e della spalla. In questo articolo, esploreremo gli aspetti anatomici e biomeccanici di questo im ...
Il gran dorsale è un muscolo molto importante per la postura e il movimento del tronco e delle braccia. Si tratta di un muscolo ampio e piatto, che si estende lungo la schiena e si origina dalle vertebre toraciche, dalle ossa dell'osso sacro, dalle crest ...
La cuffia dei rotatori è un gruppo di quattro muscoli e relativi tendini che avvolgono la testa dell'omero e contribuiscono alla stabilità dell'articolazione della spalla. Questi muscoli sono il sovraspinato, il sottospinato, il piccolo rotondo e il gran ...
Ti sfidiamo a provare questa scheda Attrezzatura richiesta - Prodotti consigliati Sbarra per trazioniParallele basseParallele alteAnelliLoop band 7 muscle up – 15 bar dip (2 giri)(2’ 30’’)6 pull up sempre attivi al petto – 10 hspu schiena al muro – ...
Nono Giorno di allenamento. Se ti sei perso l'ultimo scheda, dai un'occhiata al seguente Link Attrezzatura richiesta - Prodotti consigliati Sbarra per trazioniTappettinoParallele basseParallele alteAnelliLoop bandCorda BASE 1 ROUTINE 12 Austral ...
