Nell' articolazione del gomito, l'omero si articola con le due ossa dell' avambraccio: il radio e l' ulna. Le ossa di tale complesso formano 3 articolazioni distinte: Radioulnare prossimale Omeroradiale Omeroulnare Assieme all' articolazione radioulnare ...
Ogni movimento inizia con la stabilizzazione del tronco, che in inglese significa Core Stability. Tramite i muscoli addominali è possibile garantire stabilità alla regione lombare ed è un meccanismo riflesso. Il Core è essenziale per assorbire ...
L'articolazione della spalla (Gleno Omerale) rappresenta il punto di congiunzione tra scheletro assile e scheletro appendicolare (scheletro assile " cranio, colonna, gabbia toracica; scheletro appendicolare " arti superiori ed inferiori). Le strutture ...
L'impingement o il conflitto sub-acromiale è una tematica complessa da trattare con un approccio scientifico. La funzionalità della spalla dipende da diversi gruppi miotendinei che si inseriscono sulle strutture ossee e che cooperano tra loro. A c ...
L'incremento della massa muscolare, noto anche come ipertrofia muscolare, è un processo fisiologico complesso che coinvolge una combinazione di fattori tra cui l'esercizio fisico e l'alimentazione. Fattori fisiologici: Per aumentare la massa muscol ...
Il muscolo traziona due o più segmenti ossei permettendo il movimento grazie al loro accorciamento. Il muscolo tira le ossa , ma non le spinge. I muscoli scheletrici non sono mai completamente rilassati, ma c'è sempre una debole contrazione permanente ch ...
Parliamo del Push Up! E' uno degli esercizi più conosciuti nel panorama dell' allenamento a corpo libero.Movimento base per il Calisthenics. Categoria: Spinta a braccia flesse E' propedeutico agli esercizi di spinta, per condizionare e rinforza ...
Come fare ipertrofia con il Calisthenics? Il Calisthenics è una disciplina sportiva che ha, come cardine, il progressivo miglioramento della performance atletica.Più l'esercizio fisico sarà ripetuto in qualità, quantità ed intensità più aumenterà i ...
Con l'avanzare dell'età il corpo va incontro ad una serie di condizioni che causano rigidità articolare e perdita di tono muscolare e prevenire ii possibili dolori alla schiena permette di condurre una vita migliore.Uno di stile di vita attivo, p ...
1. Cos'è il calisthenics Il Calisthenics è L'ARTE DEL CORPO LIBERO e nasce dall'antica Grecia. Nasce come allenamento utilizzato dagli spartani e l'origine del nome richiama ciò che rappresenta questo sport . Calisthenics deriva infatti dal grec ...
